Верховая езда как фитнесс - фото taunusreiter_de, главная Разное , конный журнал EquiLIfeПоднять эту животрепещущую тему меня побудила история, которая произошла когда я работала тренером в одном конноспортивном клубе.

Среди постоянных посетителей клуба была женщина лет 30 с небольшим. Назовем ее Ольга.

Как ученица она была весьма старательная и не без способностей. Однажды Ольга пришла на занятия в каких-то странных штанах: черных, блестящих и на вид очень скользких, что не слишком желательно, когда сидишь в седле. При этом я точно знала, что нормальные бриджи для верховой езды у нее есть. Но, поскольку к прямым нарушениям техники безопасности скользкие штаны не относятся, я не стала спрашивать что это и зачем, и мы начали заниматься. 

Через некоторое время глядя на ученицу я убедилась, что штаны не просто скользкие, а очень скользкие. Ольга не могла ни о чем думать кроме своего равновесия, а от уже почти сформировавшейся и довольно уверенной посадки не осталось и следа.Помимо всего прочего дело происходило довольно жарким летним днем, градусов 27-28, и вскоре время я заметила, что всадница необычно быстро утомляется и вообще не слишком хорошо себя чувствует. Вот тут я была уже просто обязана поинтересоваться в чем дело, нет ли связи между штанами и самочувствием, и вообще что это за штаны?

Оказалось, что это специальные лосины для похудения путем повышенного потоотделения. А скользкие они потому, что производителям наверняка не приходило в голову, что кто-то будет ездить в них верхом. Для создания «эффекта паровой бани» лосины, разумеется, теплые и воздухонепроницаемые, и я с ужасом представляю каково в такой экипировке подвергаться физическим нагрузкам в жаркую погоду.

Верховая езда как фитнесс - фото chevalie_de, главная Разное , конный журнал EquiLIfe 

С Ольгой мы договорились, что в дальнейшем она будет приходить на занятия в удобной одежде по погоде, да она и сама убедилась, что идея совместить «два в одном» оказалась неудачной. Но если бы это был единичный случай! Как бы не так. Прочитав в глянцевых журналах, что «лошадь — это прекрасный живой тренажер», пользование которым автоматически обеспечит избавление от лишнего веса, многие дамы решили попытаться. А чтобы ускорить процесс «сжигания жира», многие, например, специально просят тугих на шенкель лошадей. А что? Усилий же на таких лошадях больше? Значит полезнее!

Вообще чего только в глянцевых журналах не пишут про верховую езду и конный спорт! И лишний вес она сбросить помогает, и осанку улучшает, и самооценку повышает… Не подумайте, что я с презрением отношусь к глянцу, отнюдь нет. Более того, я, как работник конной сферы, приветствую любую популяризацию лошадей и верховой езды. Но человек, сосредоточенный исключительно на фигуре и самооценке рискует прийти в конноспортивный клуб с не вполне правильной мотивацией и, как следствие, разочароваться, увидев, что лишние килограммы вовсе не начали таять на глазах, а самооценка не очень-то повышается от того, что лошадь, игнорируя команды, увезла в кусты или уронила в самую глубокую лужу.

Еще в глянцевых журналах почему-то умалчивают, что лошадь может наступить на ногу или укусить, в общем, сделать то, чего порядочный «тренажер» делать никак не должен.

Так что же? Все неправда? Про вес, про фигуру, про самооценку? Нет, так тоже сказать нельзя. Но начнем с мотивации. Независимо от наличия или отсутствия лишнего веса верховой ездой стоит заниматься только если вы любите лошадей, и никак иначе. Стали бы вы ездить верхом если бы ваша внешность полностью вас устраивала? Тогда вперед! Не стали бы? Тогда лучше выбрать какой-нибудь другой фитнесс, где график занятий и нагрузки можно полностью подчинить цели коррекции фигуры. Потому что в верховой езде план занятия строится из самых разных соображений, главное из которых — благополучие лошади. А вот идеи «чтобы всадник сжег побольше калорий» среди них нет и быть не может.

Верховая езда как фитнесс - фото vielseitigkeitsfoerderung_de, главная Разное , конный журнал EquiLIfe

Для многих оказывается откровением, что цель обучения — научиться управлять лошадью максимально легкими и незаметными движениями, то есть по сути тратить как можно меньше энергии, а не наоборот. Чем лучше и техничнее вы сидите и управляете лошадью — тем меньше прикладываете чисто физических усилий. Даже если вам досталась лошадь — «недвижимость», вашей целью на ней должно быть не вспотеть и даже не накачать шенкель, а подобрать к ней ключик, договориться с ней так, чтобы она побежала не в результате зверских усилий «на разрыв», а от нормальных комфортных команд. Разумеется, пока вы не знаете как это сделать — тренер вам в помощь. В частности не стоит отказываться, если тренер помогает бичом или берет на корду. Это означает, что подобная помощь необходима, поскольку способствует вашему техническому росту и одновременно сбережению лошади.

Что же делать, если вы все-таки хотите похудеть и чувствуете, что нагрузки, которую дают занятия верховой ездой, для этого не хватает? Искать источники дополнительной нагрузки где-нибудь в другом месте. Бег, плавание, тренажеры в фитнесс-клубе. А если нет времени или вы все это ненавидите? Тогда… не торопите события.

ЭТО ЗАКРЫТАЯ СТАТЬЯ

Вы можете прочесть статью полностью,
если зарегистрируетесь по ссылке
«Клуб Постоянных Читателей»

Войти
 Запомнить меня  



style=»display:inline-block;width:728px;height:90px»
data-ad-client=»ca-pub-5870998411401469″
data-ad-slot=»2851209030″>